Tabac
És el factor més determinant de l'aparició de la malaltia del cor i és modificable. L'efecte negatiu del tabac es relaciona amb la quantitat de tabac consumida i la duració de l'hàbit. El risc és encara més gran quan l'edat d'inici de l'hàbit és abans dels 15 anys.
Informació i recomanacions per deixar de fumar
Us oferim una sèrie d'enllaços a webs en què podreu consultar la informació relacionada amb el tabac, consells i recomanacions per deixar de fumar, i entitats que us podran assessorar sobre el tema.Generalitat de Catalunya
Ministerio de Sanidad
Col·legi de Farmacèutics de Barcelona
Altres webs
Aplicacions per al mòbil
Us indiquem una sèrie d'aplicacions gratuïtes que podeu instal·lar-vos al mòbil perquè tingueu un suport si us decidiu a deixar de fumar. Us animem a fer-ho!!
QuitNow!
No requereix registrar-s'hi.
L'usuari inicia el programa quan ja ha deixat de fumar.
Aporta l'estadística dels dies sense fumar, les cigarretes no fumades, l'estalvi econòmic i la recuperació de signes de salut.
Descarrega-la per a: 
Punts forts
- Apartat amb els èxits aconseguits.
Punts febles
- Amb publicitat.
- No es poden registrar les cigarretes fumades, s'ha de fer un reset cada cop que s'ha fumat. En fer-ho, a l'iPhone es perden les dades de configuració dels hàbits del consum de tabac.
SmokeLess
No requereix registrar-s'hi.
L'usuari inicia el programa quan ja ha deixat de fumar.
Aporta l'estadística dels dies sense fumar, les cigarretes no fumades, l'estalvi econòmic i la recuperació de signes de salut.
Descarrega-la per a:
Punts forts
- Possibilitat de registrar les cigarretes fumades.
- Proporciona consells per ajudar a combatre el desig de fumar.
- Gràfic de cigarretes fumades i diners gastats.
Punts febles
- Amb publicitat.
- No hi ha proves que s'hagin de superar que puguin motivar l'usuari, sinó que es tracta d'un control de consum.
Doctor Fum
L'usuari encara fuma i interacciona amb l'app per decidir quan inicia el tractament de l'addicció seguint el mètode de Reducció Gradual Assistida. Hi ha un total de 8 proves per superar de reducció del consum. Inclou consells i beneficis generals.
Descarrega-la per a:
Punts forts
- Acompanya l'usuari en el procés de deixar de fumar.
- No es tracta d'un simple comptador-control de consum, sinó que està més orientat al tractament de l'addicció a través d'una sèrie de tests que s'han de superar.
Punts febles
- La descripció dels beneficis és general, sense tenir en compte l'etapa en la qual es troba l'usuari.
Respira APP
Asociación Española contra el Cáncer (AECC)
L'usuari encara fuma i inicia el programa amb un test d'avaluació i motivació per deixar de fumar.
El programa consta de 4 fases, que es completen al llarg d'un mes aproximadament: reducció del consum; fixació del dia per deixar de fumar; estratègies d'autocontrol; manteniment.
Descarrega-la per a:
Punts forts
- Perfil personalitzat partint del registre i l'avaluació del consum de tabac.
- Acompanyament a l'usuari en el procés de deixar de fumar.
- Apartat amb els èxits aconseguits.
Punts febles
- És obligatori registrar-s'hi.
YoPuedo!
Requereix registrar-s'hi.
L'usuari inicia el programa quan ja ha deixat de fumar.
Aporta l'estadística dels dies sense fumar, les cigarretes no fumades, l'estalvi econòmic i la recuperació dels signes de salut.
Descarrega-la per a:
Punts forts
- Perfil personalitzat amb els hàbits de consum i el tipus de tabac que fuma l'usuari.
- Apartat amb els èxits aconseguits.
Punts febles
- És obligatori registrar-s'hi.
- Amb publicitat.
Comparteix: